Le pouvoir des cerises

Manger selon les saisons présente de nombreux bienfaits. En mangeant des produits de saison, vous obtenez les vitamines et les minéraux dont votre corps a le plus besoin pendant cette période. Les fruits rouges sont les fruits de l'été, parmi lesquels « l'un de mes préférés » est certainement la cerise.

Le temps des cerises. Je les aime vraiment! Ils sont à leur meilleur en juillet et août, agréables, sucrés et juteux. Vous pouvez également en manger fréquemment car ils sont faibles en calories. Ça a l’air bien, non ?

Un bol de cerises par jour garantit que vous produisez des hormones du bonheur, équilibrez vos niveaux de cortisol et dormez mieux (grâce aux substances tryptophane, sérotonine et mélatonine).

Parce que les cerises regorgent de polyphénols tels que les vitamines A, C, E et le potassium, leur consommation rend également votre peau plus saine et a un effet positif sur votre santé. Le potassium, associé au sodium, assure une meilleure conduction de l'influx nerveux et une meilleure contraction musculaire.

Les antioxydants captent les radicaux libres provoqués par le stress oxydatif (souvent dû à un mode de vie malsain) qui peuvent prévenir le vieillissement prématuré de la peau. Les cerises en regorgent.

Oui, manger des cerises a - comme mentionné - des effets encore plus positifs sur la santé. Diverses études scientifiques montrent (voir source) qu'il abaisse la tension artérielle, protège des arythmies cardiaques et est anti-inflammatoire. Donc également bénéfique pour les infections cutanées, la rosacée et l’acné.

La consommation de cerises peut également avoir un effet bénéfique sur le métabolisme des graisses chez les diabétiques et les personnes obèses, comme l'ont démontré plusieurs études (voir source).

Un dernier fait amusant est que les cerises peuvent également améliorer votre humeur. Une note joyeuse, cette cerise.
Que la gaieté soit aussi l'émotion qui représente l'Élément Feu, l'élément de l'été, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise.

La cerise, qu'un si petit fruit rond peut avoir un tel impact sur notre santé.
Il suffit de le dire. En fait, je suis assez impressionné par ce morceau de « fruit puissant », il me rend vraiment heureux.

Faites juste attention aux grains, ils sont toxiques si vous les mordez. Si vous en avalez un accidentellement, ce n’est pas un désastre, mais vous devez y faire un peu attention.

Choisissez une cerise et profitez-en !

Amour, Sandra

Source Etudes scientifiques