Die Kraft der Kirschen

Sich den Jahreszeiten entsprechend zu ernähren hat viele Vorteile. Durch den Verzehr saisonaler Produkte erhalten Sie die richtigen Vitamine und Mineralstoffe, die Ihr Körper in dieser Zeit besonders benötigt. Rote Früchte sind die Früchte des Sommers, von denen „eine meiner Favoriten“ sicherlich die Kirsche ist.

Kirschzeit. Ich mag sie wirklich! Im Juli und August schmecken sie am besten, schön süß und saftig. Sie können sie auch häufig essen, da sie kalorienarm sind. Hört sich gut an, oder?

Eine Schüssel Kirschen am Tag sorgt dafür, dass Sie Glückshormone produzieren, Ihren Cortisolspiegel ausgleichen und besser schlafen (aufgrund der Stoffe Tryptophan, Serotonin und Melatonin).

Da Kirschen voller Polyphenole wie Vitamin A, C, E und Kalium sind, sorgt der Verzehr von Kirschen auch für eine gesündere Haut und wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Kalium sorgt zusammen mit Natrium für eine bessere Weiterleitung von Nervenimpulsen und eine bessere Muskelkontraktion.

Antioxidantien fangen freie Radikale ein, die durch oxidativen Stress (häufig aufgrund eines ungesunden Lebensstils) entstehen, und können so vorzeitiger Hautalterung vorbeugen. Kirschen sind voll davon.

Ja, der Verzehr von Kirschen hat – wie erwähnt – noch mehr positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Verschiedene wissenschaftliche Studien belegen (siehe Quelle), dass es den Blutdruck senkt, vor Herzrhythmusstörungen schützt und entzündungshemmend wirkt. Daher auch vorteilhaft bei Hautinfektionen, Rosacea und Akne.

Auch bei Diabetikern und Übergewichtigen kann sich der Verzehr von Kirschen positiv auf den Fettstoffwechsel auswirken, wie zahlreiche Studien belegen (siehe Quelle).

Eine letzte lustige Tatsache ist, dass Kirschen auch Ihre Stimmung verbessern können. Eine fröhliche Note, diese Kirsche.
Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin soll Fröhlichkeit auch die Emotion sein, die das Element Feuer, das Element des Sommers, repräsentiert.

Die Kirsche, dass eine so kleine runde Frucht einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben kann.
Es muss einfach gesagt werden. Ich bin wirklich ziemlich beeindruckt von diesem Stück „Powerfrucht“. Es macht mich wirklich glücklich.

Seien Sie vorsichtig mit den Kernen, sie sind giftig, wenn Sie sie beißen. Wenn Sie versehentlich eines verschlucken, ist das keine Katastrophe, aber Sie sollten damit etwas vorsichtig sein.

Wählen Sie eine Kirsche und genießen Sie!

Liebe Grüße, Sandra

Quelle Wissenschaftliche Studien
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