Krank, Grippe, Erkältung, Bronchitis oder Lungenentzündung? Es ist wieder Hauptsendezeit!

Du hörst es überall um dich herum. Auch die Medien schenken dem Thema große Aufmerksamkeit. Viren, Bakterien und Grippe gehören in dieser winterlichen Jahreszeit einfach dazu. Da wir den normalerweise vorherrschenden Viren wie dem Rhinovirus, dem RS-Virus und dem Influenzavirus in den letzten Jahren weniger ausgesetzt waren, muss auch unser Immunsystem neu gestartet werden.

Wenn Sie gesund sind, werden Sie wahrscheinlich einige Symptome davon verspüren und ein kleiner Schnupfen oder eine leichte Grippe ist für die meisten Menschen normalerweise keine so große Katastrophe. Das Immunsystem ist in der Regel in der Lage, die meisten „Angriffe“ ganz oder teilweise abzuwehren. Es liefert Ihrem Körper dann zusätzliche Antikörper und ein gestärktes Immunsystem. Wenn Sie eine weniger starke Konstitution haben und Ihr Gesundheitszustand weniger gut ist, können Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Ernährung, Ihren Lebensstil und Ihre Denkweise so anpassen, dass Sie weniger anfällig für eine ernsthafte Progression sind.

Der Januar nach den Feiertagen ist oft ein guter Anfang, um das Bewusstsein für zusätzliche Vitamine, Mineralien und den Lebensstil zu schärfen. Achten Sie bei zusätzlicher Bewegung mehr auf eine gesunde Ausgewogenheit bei der Ernährung und dem Trinken. Schlafen Sie gut und erholen Sie sich, aber natürlich erhalten Sie auch eine vitalisierende Behandlung im Schönheitsinstitut für gesunde Haut und mehr ...

Wenn Sie unerwartet an einer Grippe oder einer schlimmen Erkältung erkranken, können Sie mit einer 20-tägigen Vitality-Kur beginnen, um den Verlauf abzumildern. 1 Ampulle dieses Vitamincocktails pro Tag unterstützt und stärkt Ihr Immunsystem auf natürliche Weise und sorgt für eine bessere und schnellere Erholung durch das Gelée Royale, das eine Fülle an Proteinen, Mineralien, Vitaminen A, D, E, K, C und B und anderen Substanzen liefert . Auch der Astragalus in diesem Vitamincocktail wirkt sich positiv auf die Atemwege aus.

Beginnen Sie den Tag außerdem mit zusätzlicher Bewegung vor dem Frühstück. Bereits 15 Minuten zusätzlicher Bewegung am Tag regen die Durchblutung an, regen Stoffwechselprozesse aktiv an und sind gut für die Gehirnfunktion.

Gehen Sie nach draußen, um Ihre Widerstandskraft zu stärken und Vitamin D zu sich zu nehmen. Aber achten Sie auf! Wenn Sie sehr gestresst sind, schlecht schlafen oder müde sind, liegt häufig ein Magnesiummangel aufgrund eines verringerten Serotoninspiegels vor. Nicht umsonst wird Magnesium als Anti-Stress-Mineral bezeichnet. Es gibt verschiedene Arten von Magnesium. Die Formel des Feel Good besteht aus Glycerophosphat. Hierbei handelt es sich um eine organische Verbindung, die gut resorbierbar und für Magen und Darm gut verträglich ist und aktive B-Vitamine enthält: Vitamin B6, Vitamin B9 (Folsäure), Vitamin B12 und Taurin. Wenn Sie einen verminderten Magnesiumspiegel haben, nehmen Sie auch Vitamin D schlechter auf. Auf jeden Fall ist es für jeden gut, in den Wintermonaten zusätzlich Vitamin D zu sich zu nehmen, um die Zellprozesse, das Herz, die Knochen und die Widerstandskraft zu unterstützen.

Neben einer möglichst gesunden Ernährung ist zusätzliches Zink diesbezüglich unterstützend. Eine Banane und ein paar Paranüsse pro Tag sorgen beispielsweise für eine ordentliche Portion Extra-Zink.

Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert, was zu Ihrem Lebensstil passt, und seien Sie sich bewusst, was Sie selbst für eine bessere Gesundheit tun können. Nicht alles ist machbar und seien Sie nicht zu perfektionistisch und streng in Ihren Zielen, denn das können Sie meist nicht durchhalten. Aber jeder Schritt ist einer, auch wenn es manchmal kleine Schritte sind und man ab und zu rückwärts geht.

Seien Sie vor allem freundlich zu sich selbst! Und oh ja, halten Sie Ihren Hals warm! Ein warmer Schal um den Hals schützt Ihren Körper laut TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) besser vor Erkältungen.

Ein kleiner Aufwand mit großem Ergebnis…

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